Rund um die Periode gibt es viele Missverständnisse, aber das Schwimmen hebt das Ganze auf ein völlig neues Level. Wenn dein Zyklus mit einem unglücklichen Timing zuschlägt, kann es frustrierend sein, die Pläne danach auszurichten. Aber egal, ob du einen Strandurlaub planst, in den Whirlpool steigst oder ins Freibad gehst - du kannst während der Periode schwimmen - ohne Tampon und ohne Bedenken.
Was kann man beim Schwimmen während der Periode tragen?
Falls du dir Sorgen über ein Auslaufen beim Sonnenbad machst oder du deine weiße Lieblings-Badekleidung tragen willst, kannst du beim Schwimmen während der Tage trotzdem gut geschützt sein.
Eine Menstruationstasse ist wunderbar zum Schwimmen geeignet, so dass du während der Periode schwimmen ohne Tampon gehen kannst. Sie ist ein wiederverwendbares Produkt, das normalerweise zu 100 % aus medizinischem Silikon besteht. Diese flexible Tasse wird in die Scheide eingesetzt und erzeugt ein Vakuum, um das Blut und sonstigen während der Periode austretenden Ausfluss aufzufangen. Um die Tasse auszutauschen, wird der Inhalt einfach in die Toilette oder das Waschbecken gegossen, die Tasse wird ausgespült und dann wieder eingesetzt. Eine Menstruationstasse ist gut zum Schwimmen geeignet, weil im Vergleich zu Tampons das Infektionsrisiko und die Gefahr des toxischen Schocksyndroms (TSS) geringer sind. Sie kostet langfristig ebenfalls weniger, belastet die Umwelt weniger und kann bis zu 12 Stunden lang getragen werden. Für Anfängerinnen mag die Nutzung jedoch ein wenig unordentlich und überwältigend sein.
Eine Menstruationstasse ist wunderbar zum Schwimmen geeignet, so dass du während der Periode schwimmen ohne Tampon gehen kannst. Sie ist ein wiederverwendbares Produkt, das normalerweise zu 100 % aus medizinischem Silikon besteht. Diese flexible Tasse wird in die Scheide eingesetzt und erzeugt ein Vakuum, um das Blut und sonstigen während der Periode austretenden Ausfluss aufzufangen. Um die Tasse auszutauschen, wird der Inhalt einfach in die Toilette oder das Waschbecken gegossen, die Tasse wird ausgespült und dann wieder eingesetzt. Eine Menstruationstasse ist gut zum Schwimmen geeignet, weil im Vergleich zu Tampons das Infektionsrisiko und die Gefahr des toxischen Schocksyndroms (TSS) geringer sind. Sie kostet langfristig ebenfalls weniger, belastet die Umwelt weniger und kann bis zu 12 Stunden lang getragen werden. Für Anfängerinnen mag die Nutzung jedoch ein wenig unordentlich und überwältigend sein.
Tampons
Tampons sind praktisch und lassen sich beim Schwimmen leicht nutzen. Sie werden normalerweise aus Baumwolle oder einem Mix aus synthetischen Fasern hergestellt und in die Vagina eingeführt, wo sie den Periodenausfluss aufsaugen. Sie lassen sich leicht austauschen und entsorgen und sind dabei so gut wie „kleckerfrei“. Da ein Tampon auch Wasser aufsaugt, muss er sofort nach dem Schwimmen ausgetauscht werden. Obwohl das Risiko gering ist, kann ein Tampon das toxische Schocksyndrom (TSS) verursachen. Es ist ein Zustand, in dem Bakterien ein Wachstum von Toxinen verursachen können. Das kann sehr gefährlich sein und beeinträchtigt alle - unabhängig vom Gesundheitszustand. Um das TSS-Risiko zu verringern, solltest du die kleinste erforderliche Tampongröße verwenden, deine Hände vor und nach dem Wechseln eines Tampons waschen und den Tampon alle 4 bis 8 Stunden wechseln.
Perioden-Bademode ist wunderbar für alle geeignet, die sich nicht mit einführbaren Periodenprodukten wohl fühlen. Hierbei ist der Name Programm: Perioden-Bademode besteht aus demselben Material wie ein Badeanzug. Die Kleidungsstücke nehmen das Blut in ähnlicher Weise wie eine Binde auf, bieten normalerweise aber mehr Schutz, verklumpen nicht und können wiederwendet werden. Der Großteil der Periodenunterwäsche eignet sich jedoch nicht für kräftige Blutungen und sie kann je nach Marke und Erhältlichkeit in begrenzter Größenauswahl erhältlich sein.
Perioden-Bademode ist wunderbar für alle geeignet, die sich nicht mit einführbaren Periodenprodukten wohl fühlen. Hierbei ist der Name Programm: Perioden-Bademode besteht aus demselben Material wie ein Badeanzug. Die Kleidungsstücke nehmen das Blut in ähnlicher Weise wie eine Binde auf, bieten normalerweise aber mehr Schutz, verklumpen nicht und können wiederwendet werden. Der Großteil der Periodenunterwäsche eignet sich jedoch nicht für kräftige Blutungen und sie kann je nach Marke und Erhältlichkeit in begrenzter Größenauswahl erhältlich sein.
Eine Menstruationsscheibe ist ein seichter, flacher Ring, der als Einwegring und in einer wiederverwendbaren Variante erhältlich ist. Er besteht normalerweise zu 100 % aus medizinischem Silikon und ist flexibel. Die Menstruationsscheibe wird zusammengedrückt und in die Vagina direkt unter den Gebärmutterhals eingesetzt. Sie fängt wie eine Menstruationstasse das Blut auf. Im Gegensatz zur Menstruationstasse erzeugt sie jedoch kein Vakuum, sondern wird vom Schambein gehalten. Eine Menstruationsscheibe kann bis zu 6 TL Blut enthalten und kann - wie eine Tasse auch - bis zu 12 Stunden getragen werden. Um die Scheibe zu entfernen, wird sie einfach vom Schambein aus nach unten gezogen, um den Inhalt zu entleeren. Anschließend die Hände waschen und wieder einsetzen, wenn es eine wiederverwendbare Scheibe ist. Einwegscheiben müssen jetzt entsorgt werden. Menstruationsscheiben haben jedoch den Ruf, weniger „tropffrei“ als Menstruationstassen zu sein.
Binden
Beim Schwimmen dürfen keine Binden getragen werden - sie absorbieren das Wasser und schwellen wie eine Windel an. Auch der Klebestreifen harmoniert nicht gut mit dem Material der Bademode. Deswegen riskierst du, dass sich die Binde löst und im Wasser umhertreibt!
Eine Menstruationsscheibe ist ein seichter, flacher Ring, der als Einwegring und in einer wiederverwendbaren Variante erhältlich ist. Er besteht normalerweise zu 100 % aus medizinischem Silikon und ist flexibel. Die Menstruationsscheibe wird zusammengedrückt und in die Vagina direkt unter den Gebärmutterhals eingesetzt. Sie fängt wie eine Menstruationstasse das Blut auf. Im Gegensatz zur Menstruationstasse erzeugt sie jedoch kein Vakuum, sondern wird vom Schambein gehalten. Eine Menstruationsscheibe kann bis zu 6 TL Blut enthalten und kann - wie eine Tasse auch - bis zu 12 Stunden getragen werden. Um die Scheibe zu entfernen, wird sie einfach vom Schambein aus nach unten gezogen, um den Inhalt zu entleeren. Anschließend die Hände waschen und wieder einsetzen, wenn es eine wiederverwendbare Scheibe ist. Einwegscheiben müssen jetzt entsorgt werden. Menstruationsscheiben haben jedoch den Ruf, weniger „tropffrei“ als Menstruationstassen zu sein.
Binden
Beim Schwimmen dürfen keine Binden getragen werden - sie absorbieren das Wasser und schwellen wie eine Windel an. Auch der Klebestreifen harmoniert nicht gut mit dem Material der Bademode. Deswegen riskierst du, dass sich die Binde löst und im Wasser umhertreibt!
Während der Periode ohne Tampon zu schwimmen, ist möglich! Falls du die freie Menstruation praktizierst, dich nicht wohl fühlst, keine einführbaren Produkte magst oder du dir die Alternativen nicht leisten kannst, musst du dir keine Sorgen machen. Falls du vorher während deiner Tage ins Wasser gegangen bist, hast du vielleicht festgestellt, dass du nicht blutest. Es liegt daran, dass der Wasserdruck der Schwerkraft entgegenwirkt. Es ist ein Mythos, dass du komplett aufhörst zu bluten; in Wahrheit kannst du immer noch ein wenig auslaufen. Wenn du niest, hustest, lachst oder dich zu heftig bewegst (je nach Stärke der Blutung), kann Blut auslaufen.
Was ist, wenn ich ins Wasser blute?
Falls du ins Wasser bluten solltest, wird es wahrscheinlich nicht zu sehen sein, weil das Wasser das Blut verdünnt. Aber es besteht immer noch das Risiko, dass sich Blutflecken in deinem Badeanzug oder deinem Bikinihöschen abzeichnen. Wenn du aus dem Wasser kommst, gelten wieder die Gesetze der Schwerkraft, so dass du wieder normal blutest. Wenn du die freie Menstruation praktizierst, kannst du dich für Bademode in dunklen Farben entscheiden und eventuell ein dunkles Handtuch verwenden, um sichtbare Flecken zu vermeiden.
Während der Periode ohne Tampon zu schwimmen, ist möglich! Falls du die freie Menstruation praktizierst, dich nicht wohl fühlst, keine einführbaren Produkte magst oder du dir die Alternativen nicht leisten kannst, musst du dir keine Sorgen machen. Falls du vorher während deiner Tage ins Wasser gegangen bist, hast du vielleicht festgestellt, dass du nicht blutest. Es liegt daran, dass der Wasserdruck der Schwerkraft entgegenwirkt. Es ist ein Mythos, dass du komplett aufhörst zu bluten; in Wahrheit kannst du immer noch ein wenig auslaufen. Wenn du niest, hustest, lachst oder dich zu heftig bewegst (je nach Stärke der Blutung), kann Blut auslaufen.
Was ist, wenn ich ins Wasser blute?
Falls du ins Wasser bluten solltest, wird es wahrscheinlich nicht zu sehen sein, weil das Wasser das Blut verdünnt. Aber es besteht immer noch das Risiko, dass sich Blutflecken in deinem Badeanzug oder deinem Bikinihöschen abzeichnen. Wenn du aus dem Wasser kommst, gelten wieder die Gesetze der Schwerkraft, so dass du wieder normal blutest. Wenn du die freie Menstruation praktizierst, kannst du dich für Bademode in dunklen Farben entscheiden und eventuell ein dunkles Handtuch verwenden, um sichtbare Flecken zu vermeiden.
Die Periode wird von vielen Mythen umrankt, und zum Glück sind sie alle widerlegt worden. Du kannst dich deshalb sorglos auf das Wasser freuen!
Haie
Nein, es gibt keinen Beleg oder Zusammenhang zwischen Menstruationsblut und Haiangriffen. Obwohl Haie Menstruationsblut riechen können, gehört es nicht zu ihrer Kost! Viele Frauen tauchen während ihrer Periode sicher und bedenkenlos.
Unhygienisch?
Nein, das Schwimmen während der Tage ist nicht unhygienisch. Egal, ob du die freie Menstruation praktizierst oder nicht - die Blutmenge, die in das Wasser laufen kann, ist verschwindend gering. Sie wird augenblicklich im Wasser verdünnt und wenn du in Chlorwasser schwimmst, verhindert der Chlorgehalt ein Verbreiten von Bakterien oder Krankheiten. Falls du Periodenprodukte verwendest, wird das Blut nicht einmal mit dem Wasser in Berührung kommen.
Unsicher?
Nein, das Schwimmen während der Periode ist nicht unsicher. Obwohl Wasser in deine Tasse oder deinen Tampon gelangen kann, sollte dies kein Problem sein, solange du die Produkte reinigst bzw. wechselst, sobald du aus dem Wasser kommst. Du solltest auch deine Badekleidung wechseln, weil nasse Schwimmkleidung die Vagina reizen kann.
Die Temperatur ändert den Blutfluss
Nein, auch das stimmt nicht. Nur dein Körper kann die Menge der Blutung ändern.
Vorteile des Schwimmens während der Tage
Das Schwimmen während der Periode (und außerhalb der Periode!) hat viele Vorteile. Es ist eine sanfte Art der Bewegung, die gut für Muskeln, Gelenke und das Gehirn ist!
Die Periode wird von vielen Mythen umrankt, und zum Glück sind sie alle widerlegt worden. Du kannst dich deshalb sorglos auf das Wasser freuen!
Haie
Nein, es gibt keinen Beleg oder Zusammenhang zwischen Menstruationsblut und Haiangriffen. Obwohl Haie Menstruationsblut riechen können, gehört es nicht zu ihrer Kost! Viele Frauen tauchen während ihrer Periode sicher und bedenkenlos.
Unhygienisch?
Nein, das Schwimmen während der Tage ist nicht unhygienisch. Egal, ob du die freie Menstruation praktizierst oder nicht - die Blutmenge, die in das Wasser laufen kann, ist verschwindend gering. Sie wird augenblicklich im Wasser verdünnt und wenn du in Chlorwasser schwimmst, verhindert der Chlorgehalt ein Verbreiten von Bakterien oder Krankheiten. Falls du Periodenprodukte verwendest, wird das Blut nicht einmal mit dem Wasser in Berührung kommen.
Unsicher?
Nein, das Schwimmen während der Periode ist nicht unsicher. Obwohl Wasser in deine Tasse oder deinen Tampon gelangen kann, sollte dies kein Problem sein, solange du die Produkte reinigst bzw. wechselst, sobald du aus dem Wasser kommst. Du solltest auch deine Badekleidung wechseln, weil nasse Schwimmkleidung die Vagina reizen kann.
Die Temperatur ändert den Blutfluss
Nein, auch das stimmt nicht. Nur dein Körper kann die Menge der Blutung ändern.
Vorteile des Schwimmens während der Tage
Das Schwimmen während der Periode (und außerhalb der Periode!) hat viele Vorteile. Es ist eine sanfte Art der Bewegung, die gut für Muskeln, Gelenke und das Gehirn ist!
Eine Studie, die an 70 menstruierenden Frauen durchgeführt wurde, um den Zusammenhang zwischen dem Schwimmen und PMS zu untersuchen, deutet darauf hin, dass das Schwimmen die körperlichen und psychischen PMS-Symptome vermindert. Das Wasser reduziert den Druck auf deine Bauchmuskeln und löst Krämpfe. Die beim Sport freigesetzten Endorphine können ebenfalls wie ein natürliches Schmerzmittel wirken. Durch das Schwimmen wird die Blutzirkulation ebenfalls verbessert, was die Prostaglandine dämpft - den Stoff, der für das Schmerzempfinden während der Periode zuständig ist.
Stressregulierend
Wie bereits erwähnt, werden beim Sport Endorphine freigegeben, was zum Entspannen von Körper und Geist beiträgt. Er kann auch ein wunderbares Ventil für körperlichen Stress sein, der sich im Laufe des Tages im Körper angestaut hat.
Stimmungsaufhellend
Es ist nicht überraschend, dass all das die Stimmung aufhellt - von natürlichen, schmerzstillenden Endorphinen über das Gefühl der Schwerelosigkeit bis hin zum Stresskiller!
Wann sollte man während der Menstruation aufs Schwimmen verzichten?
Falls bei dir kürzlich eine vaginale Operation vorgenommen wurde, die Eierstöcke entfernt oder eine Gebärmutterspiegelung erfolgt ist, solltest du auf das Schwimmen verzichten, bis dein Arzt oder deine Ärztin dir grünes Licht gibt. Auch wenn du vor Kurzem eine Abtreibung hattest oder entbunden hast, solltest du einige Wochen lang nicht schwimmen, solange du noch blutest.
Eine Studie, die an 70 menstruierenden Frauen durchgeführt wurde, um den Zusammenhang zwischen dem Schwimmen und PMS zu untersuchen, deutet darauf hin, dass das Schwimmen die körperlichen und psychischen PMS-Symptome vermindert. Das Wasser reduziert den Druck auf deine Bauchmuskeln und löst Krämpfe. Die beim Sport freigesetzten Endorphine können ebenfalls wie ein natürliches Schmerzmittel wirken. Durch das Schwimmen wird die Blutzirkulation ebenfalls verbessert, was die Prostaglandine dämpft - den Stoff, der für das Schmerzempfinden während der Periode zuständig ist.
Stressregulierend
Wie bereits erwähnt, werden beim Sport Endorphine freigegeben, was zum Entspannen von Körper und Geist beiträgt. Er kann auch ein wunderbares Ventil für körperlichen Stress sein, der sich im Laufe des Tages im Körper angestaut hat.
Stimmungsaufhellend
Es ist nicht überraschend, dass all das die Stimmung aufhellt - von natürlichen, schmerzstillenden Endorphinen über das Gefühl der Schwerelosigkeit bis hin zum Stresskiller!
Wann sollte man während der Menstruation aufs Schwimmen verzichten?
Falls bei dir kürzlich eine vaginale Operation vorgenommen wurde, die Eierstöcke entfernt oder eine Gebärmutterspiegelung erfolgt ist, solltest du auf das Schwimmen verzichten, bis dein Arzt oder deine Ärztin dir grünes Licht gibt. Auch wenn du vor Kurzem eine Abtreibung hattest oder entbunden hast, solltest du einige Wochen lang nicht schwimmen, solange du noch blutest.
Falls du keine Freundin von Tampons bist, aber trotzdem schwimmen gehen möchtest, stehen dir andere Möglichkeiten offen. Neben Menstruationstassen und Perioden-Bademode kannst du auch über die Verwendung von Menstruationsscheiben nachdenken. Sie erzeugen nämlich kein Vakuum und sind auslaufsicherer. Manche entscheiden sich für die freie Menstruation und verlassen sich darauf, dass der Wasserdruck die Blutung im Wasser minimiert.
Kann man während der Periode ohne irgendetwas schwimmen?
Ja, das geht. Während du im Wasser bist, kann der Druck oft verhindern, dass das Blut austritt. Das bedeutet jedoch nicht, dass du überhaupt nicht blutest - vor allem, wenn du niest, hustest oder lachst. Falls du vorhast, ohne irgendeine Form von Periodenschutz zu schwimmen, ist es ratsam, zu dunkler Bademode zu greifen und ein dunkles Handtuch zur Hand zu haben, wenn du aus dem Wasser kommst.
Kann man mit einer Menstruationstasse schwimmen?
Absolut! Menstruationstassen sind hervorragend fürs Schwimmen geeignet. Sie bestehen aus medizinischem Silikon und erzeugen ein Vakuum, welches das Menstruationsblut auffängt. Somit ist der Auslaufschutz verbessert. Sie sind ebenfalls umweltfreundlich und können bis zu 12 Stunden lang getragen werden. Somit sind sie eine praktische Wahl für einen Tag am Strand oder im Schwimmbad.
Was passiert, wenn ich versehentlich ins Becken blute?
Falls dein Blut ins Wasser ausläuft, verdünnt das Wasser die Menge an Blut normalerweise, so dass es fast nicht sichtbar ist. Um Flecken in der Badekleidung zu vermeiden, solltest du dich jedoch für dunklere Farben entscheiden.
Kann ich Binden in Perioden-Bademode tragen?
Binden in Badeanzügen und Bikinis zu tragen, ist allgemein nicht ratsam, da die Binden Wasser aufsaugen können und dann unbequem zu tragen sind. Außerdem harmoniert der Klebestreifen nicht gut mit dem Material der Badekleidung.
Falls du keine Freundin von Tampons bist, aber trotzdem schwimmen gehen möchtest, stehen dir andere Möglichkeiten offen. Neben Menstruationstassen und Perioden-Bademode kannst du auch über die Verwendung von Menstruationsscheiben nachdenken. Sie erzeugen nämlich kein Vakuum und sind auslaufsicherer. Manche entscheiden sich für die freie Menstruation und verlassen sich darauf, dass der Wasserdruck die Blutung im Wasser minimiert.
Kann man während der Periode ohne irgendetwas schwimmen?
Ja, das geht. Während du im Wasser bist, kann der Druck oft verhindern, dass das Blut austritt. Das bedeutet jedoch nicht, dass du überhaupt nicht blutest - vor allem, wenn du niest, hustest oder lachst. Falls du vorhast, ohne irgendeine Form von Periodenschutz zu schwimmen, ist es ratsam, zu dunkler Bademode zu greifen und ein dunkles Handtuch zur Hand zu haben, wenn du aus dem Wasser kommst.
Kann man mit einer Menstruationstasse schwimmen?
Absolut! Menstruationstassen sind hervorragend fürs Schwimmen geeignet. Sie bestehen aus medizinischem Silikon und erzeugen ein Vakuum, welches das Menstruationsblut auffängt. Somit ist der Auslaufschutz verbessert. Sie sind ebenfalls umweltfreundlich und können bis zu 12 Stunden lang getragen werden. Somit sind sie eine praktische Wahl für einen Tag am Strand oder im Schwimmbad.
Was passiert, wenn ich versehentlich ins Becken blute?
Falls dein Blut ins Wasser ausläuft, verdünnt das Wasser die Menge an Blut normalerweise, so dass es fast nicht sichtbar ist. Um Flecken in der Badekleidung zu vermeiden, solltest du dich jedoch für dunklere Farben entscheiden.
Kann ich Binden in Perioden-Bademode tragen?
Binden in Badeanzügen und Bikinis zu tragen, ist allgemein nicht ratsam, da die Binden Wasser aufsaugen können und dann unbequem zu tragen sind. Außerdem harmoniert der Klebestreifen nicht gut mit dem Material der Badekleidung.
