No es ninguna vergüenza aprender más sobre los ciclos menstruales o tener preguntas, sin importar tu edad o sexo. Es normal sentir curiosidad y es fantástico aprender más sobre cómo funcionan nuestros cuerpos. También hay muchas opciones en productos para la menstruación y es bueno estar informado sobre cuáles son mejores para usted. Hemos recopilado algunas de las preguntas más frecuentes sobre los períodos, todas en un solo lugar, para que le resulte más fácil comprenderlas.
¿Qué es un período?
Un período es un proceso natural que ocurre en el cuerpo de quienes tienen útero. Cada mes ovularás, lo que hace que el endometrio (o revestimiento del útero) se espese y que el ovario libere un óvulo. Si no estás embarazada, entonces el óvulo y el revestimiento del útero comienzan a desprenderse y fluir fuera del cuello uterino y luego a través de la vagina.
¿Qué es el ciclo menstrual?
Un ciclo menstrual generalmente comienza el primer día de su período. Es el ciclo por el que pasa tu cuerpo para prepararse para el embarazo cada mes. El ciclo promedio dura 28 días y está controlado por hormonas. Tiene alrededor de 4 fases.
Días 1 - 5
El primer día es cuando comienza tu período, que generalmente dura 5 días, pero puede ser más largo o más corto dependiendo de tu cuerpo.
Días 6 - 14
Después de que termina su período, el revestimiento del útero comienza a espesarse y prepararse para un posible embarazo.
Días 14 - 25
Cuando su ciclo alcanza la marca de las dos semanas, el óvulo finalmente se libera del ovario y desciende al útero.
Días 25 - 28
Si no se produce el embarazo, las hormonas de su cuerpo comenzarán a descomponer el óvulo y el revestimiento del útero. ¡Y luego el ciclo se repite!
¿Por qué se llama período?
Hemos usado la terminología durante más de dos siglos y se llama período en referencia a un intervalo de tiempo. ¡La menstruación también proviene de la raíz de la palabra menstruación o mensual! Hay otros términos para referirse a la menstruación, pero pueden contribuir al estigma de la menstruación .
¿Cuándo tendré mi período?
Todos los cuerpos son diferentes, por lo que los momentos en los que tienes tu primer período variarán. Puedes tener tan solo 9 años o incluso hasta los 16 años. Sin embargo, las edades promedio para comenzar son 12 y 13 años. Si tienes más de 16 años y aún no tienes tu período, es posible que desees para ver a su médico. Existen condiciones como la amenorrea que pueden impedir el inicio de los períodos.
¿Cuánto dura un período?
Los períodos suelen durar entre 3 y 8 días. Sin embargo, el promedio es de 3 a 5, siendo el sangrado más abundante en los primeros días.
¿Con qué frecuencia tendré mi período?
El promedio es una vez al mes, más o menos unos días. El ciclo menstrual promedio es de 28 días, pero puede ser unos días más o menos.
¿Qué son los calambres menstruales?
Los calambres menstruales son causados por hormonas liberadas en el cuerpo para hacer que el útero se contraiga. Cuando ocurren estas contracciones, el suministro de sangre en el útero se corta temporalmente. Luego, su cuerpo libera sustancias químicas llamadas prostaglandinas para que su cerebro sepa lo que está sucediendo. Estos químicos te hacen sentir dolor. Sin embargo, el dolor nunca debería ser insoportable. Los calambres menstruales suelen ser un dolor sordo y continuo o un dolor punzante en la parte inferior del abdomen, la parte inferior de la espalda y los muslos.
¿Qué producto menstrual debo utilizar?
Eso depende completamente de ti. Hay muchos pros y contras de cada producto, y ciertos productos pueden ser más fáciles o más convenientes de usar que otros dependiendo de lo que estés haciendo. Por ejemplo, la ropa interior menstrual puede ser excelente para usar hacia el final de tu período o en los días con muchos calambres cuando quieres estar cómoda. Las copas menstruales pueden ser ideales para períodos más abundantes o para pasar largos periodos de tiempo al aire libre sin tener que preocuparse por un cambio, ya que duran hasta 12 horas. Las toallas sanitarias y los tampones pueden resultar convenientes o más cómodos para determinadas personas. Todo depende de tus preferencias, así que experimenta con diferentes productos para ver cuál te gusta más.
¿Qué es el síndrome premenstrual?
El síndrome premenstrual, también conocido como síndrome premenstrual, son síntomas que se experimentan antes, durante o incluso después de su período. Suelen ser cambios de humor, sensación de ansiedad o irritabilidad, fatiga, hinchazón, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza o migrañas, acné o manchas y pérdida o aumento del apetito y del deseo sexual. El síndrome premenstrual es completamente normal y hay cosas para mitigarlo, como hacer ejercicio, tener un horario de sueño, tomar analgésicos y llevar una dieta equilibrada.
¿Se puede perder dentro de mí una copa menstrual o un tampón?
No, una copa menstrual o un tampón no pueden perderse dentro de ti. Físicamente no pueden pasar por el cuello uterino, así que no hay necesidad de preocuparse. Si tiene problemas para localizar una cuerda o un tallo, empujar hacia abajo, cambiar de posición para ponerse en cuclillas o acostarse y tratar de relajarse le ayudará a sacar el producto. Si no puedes eliminarlos por tu cuenta, puedes acudir a un profesional médico para que te ayude.
¿Qué tan abundante se supone que debe ser un período?
Los períodos se consideran abundantes si se pierden más de 60 ml durante toda la duración del período. Sin embargo, puedes perder tan solo 5 ml. Si su período es superior a 80 ml, dura más de 8 días o si tiene coágulos de más de 2,5 cm, debe consultar a un médico.
¿Es normal el manchado entre períodos?
Sí, el manchado o el sangrado entre períodos suele ser perfectamente normal. Puede deberse a cambios hormonales, condiciones de salud, medicamentos o incluso lesiones. Si nota un sangrado más intenso entre períodos, es posible que desee consultar a un médico.
¿Qué tan tarde puede ser un período?
Hay muchas razones por las que su período puede retrasarse. Por lo general, si han pasado más de 5 días desde su ciclo, su período se considera retrasado. Pero algunas personas pierden sus períodos por una semana o incluso semanas. Si su período se retrasa, debe hacerse una prueba de embarazo si tiene riesgo de quedar embarazada. Si no tienes la regla durante más de 2 meses debes consultar a tu médico.
¿Estoy embarazada si pierdo mi período?
No siempre, ya que la falta de un período puede deberse a muchas cosas, como estrés, fluctuaciones hormonales, nuevos medicamentos, lesiones, etc. Sin embargo, si le preocupa el embarazo, puede realizar una prueba una semana después de la ausencia del período. Los sustos durante el embarazo son naturales y es probable que sucedan, pero siempre puedes leer consejos sobre cómo tener relaciones sexuales más seguras para ayudar a prevenirlos en el futuro.
¿Puedo quedar embarazada durante mi período?
Si tiene relaciones sexuales PIV (pene en vagina) sin anticonceptivos, puede quedar embarazada en cualquier momento de su ciclo. Esto significa cuando estás en tu período, antes y después de tu período.
¿Los productos menstruales reutilizables son mejores para el medio ambiente?
¡Absolutamente! Hay muchas razones para cambiar a un producto menstrual reutilizable , una de ellas es que son mucho mejores para el medio ambiente que los productos desechables.
